【実践】ヤエヤマクロレラを1週間試してみた!高城剛メルマガをやるブログ #ライフヘルスギア06

高城剛さんのメルマガを読んでやってみた。高城剛さんのメルマガや著者「高城式健康術55」で話題の「八重山クロレラ」を実際に使って体験してみた。クロレラは本当に効果があるのか?どんな効果が体験できたのか時系列をもとに紹介する。

 

クロレラとは?実際なんなの?

クロレラは、ざっくり言うと「藻」だ。藻を凝縮したタブレットと思えばいい。食物繊維がぎっしりと詰まったタブレットを飲むことによって、胃腸を改善することができる。1回に1から10粒程度自分の感覚に任せて飲むことができる。これが面白いところで、特に薬と言うわけでもなく、体に大きな害があるというわけでもないアイテムだ。

感覚としては、食物繊維を摂取するイメージ。サツマイモやワカメなどの海藻類を食べたときに、おならの出が良くなったり便意を感じることがあるだろう。その感覚よりも数倍腸が動いているようなイメージだ。食物繊維を食べる感覚で飲めるタブレットなので、気楽に始めることができる。

クロレラはAmazonで買った

ワクワクするからこそ継続できる

八重山クロレラはクロレラの中でも質が高いと言われている。今回アマゾンを使ってクロレラを購入してみた。

ヤエヤマクロレラ

1 日目

クロレラはすごく面白い。理由は、食べた後の反応がかなり顕著に出てくるからだ。僕の場合、便意を感じた。タブレットを3つ試しに飲んだ後、3時間程度したらトイレに行きたくなる感覚があった。もちろんこれは、お腹を下したときの感覚とは違う。お腹を下した場合、腹部がかなり痛くなるのだが、クロレラは違う。このタブレットによって、便意を催すのは確かだが、朝自然とトイレに行きたくなる感覚と似ている。

僕の体感でしか説明できないが、便秘の人にもオススメできる。ただし、タブレットの個数は感覚で身に付けるべきなのかもしれない。あまりに飲みすぎると逆に便秘になってしまうという話もある。体調と相談しながら、自分の体に合う個数を見つけるべきだ。ちなみに僕の場合は3つで充分だった。

2 日目

2日目も似たような便意を感じた。1日に2回や3回程度感じるくらいトイレに行きたくなる。注意してほしいのは、タブレットを飲んだ後に仕事に行くことだ。もし、職場があまりトイレに行けないような環境であれば、注意すべきだ。うれしい反面、トイレの回数が気になる人であれば、飲むタイミングを考える必要がある。

ちなみに、僕は、朝飲むようにしている。朝起きてすぐ食物繊維タブレットを飲み、トイレに行きたくなったらトイレに行くのが習慣になった。

3 日目

試しに5粒飲んでみたが、3粒も5粒もあまり変化はなかった。個人的には3粒でちょうど良いと感じる感覚だ。1日目が一番腸が動いている感覚があり、2日目から3日目にかけて少しずつ落ち着いてくる感覚。腸内がかなり整ってきたような感覚だ。

1 週間

1週間もすると変化が感じられなくなる。この生活が日常になってくるため、1日目に感じた大きな変化は無い。食生活も改善するようになり、食物繊維の多い食事や、鉄分ミネラルなどなど栄養素を考えながら生活するようになった。クロレラを飲む習慣をつけることによって健康をより意識するようになるのだ。

3粒、5粒、1粒と個数を試していくものの、やはり1番腸内が活発に動くと感じるのが3粒だった。今後は、腸内を整えたい時にクロレラを飲む程度でも良いのかもしれない。

腸内フローラを整えるときに使う

腹痛の時に使う

クロレラは、腸内を活性化させる感覚がある。食物繊維を食べるイメージで、自分の胃腸を整える時に使える。毎日飲むことを習慣にするよりも、腸内が荒れているなと感じたときに飲む方が良いのかもしれない。ご自身で試して最適なタイミングを確認すべきだ。

 

ヤマエクロレラは腸内が動く

僕が感じたのは腸内が動くことだ。要するにトイレに行きたくなる。これは嬉しい反面、飲むタイミングを気をつけなければならない。それぐらい変化が感じられやすいタブレットだった。もちろんこれは、個人差がある。さらに、僕自身自分の腸の中身を実際に顕微鏡で見たわけではないので感覚値でしかない。数字で示していないので体感でしかないが、腸内が動く感覚があった。

こうしたタブレットやサプリメントは、自分で試さないとわからない。実際に試してどう感じるか、続けたいと思ったときだけ続ければいいだけだ。僕自身も、腸内フローラを整えたいと思った時は、お腹の調子が悪いと思った時にこのクロレラを飲んでいる。下手に薬を飲んで腹痛を抑えるよりも、腸内の環境を整えるという選択肢はアリだろう。

高城剛の著書で詳しく知る


高城剛さんのメルマガや著者「高城式健康術55」で医学について詳しく知るのもありだ。

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